JAK POWSTAJE CELLULIT I CZY KAŻDA KOBIETA GO MA?
Cellulit to powszechna dolegliwość, występująca u większości kobiet i to nie tylko dojrzałych. Nawet młode dziewczyny mogą się z nim borykać. Skąd się bierze cellulit i jak się go skutecznie pozbyć? Czy można zapobiegać jego powstawaniu? Dowiedz się wszystkiego, co warto wiedzieć o cellulicie i naucz się z nim walczyć o gładką, piękną skórę bez grudek!
Jak powstaje cellulit?
Cellulit, nazywany „skórką pomarańczową”, to dolegliwość, która dotyka wielu osób i często bywa powodem frustracji. Co właściwie sprawia, że skóra przybiera ten charakterystyczny, nierówny wygląd? Cellulit powstaje, gdy tłuszcz gromadzi się w komórkach tłuszczowych tuż pod skórą. Tłuszcz wypycha się na powierzchnię, tworząc wgłębienia i grudki. Szacuje się, że ponad 85% kobiet w wieku powyżej 20 lat zmaga się z cellulitem. Problem ten dotyczy w mniejszym stopniu mężczyzn. Istnieją czynniki sprzyjające powstawaniu cellulitu, ale warto wspomnieć, że ma on swoje źródło także w naturalnych skłonnościach i predyspozycjach dziedzicznych. Z cellulitem można sobie poradzić, ale warto wiedzieć, że nie ma sposobu, który zastosowany natychmiast, usunie cellulit. Jego pozbycie się i utrzymanie stanu gładkiej skóry bez grudek to właściwie praca na całe życie.
Czynniki sprzyjające powstawaniu cellulitu
Czynniki takie jak genetyka, hormony, styl życia oraz dieta mogą przyczyniać się do powstawania cellulitu. Brak aktywności fizycznej, niezdrowe nawyki żywieniowe i stres również odgrywają rolę w pogłębianiu tego problemu. Genetyka odgrywa kluczową rolę – jeśli Twoja mama miała cellulit, istnieje duża szansa, że Ty również będziesz mieć skłonność do jego powstawania. Hormony, szczególnie estrogen, również mają znaczący wpływ, dlatego cellulit często pojawia się w okresach zmian hormonalnych, takich jak dojrzewanie, ciąża czy menopauza. Styl życia i dieta także nie pozostają bez znaczenia. Brak aktywności fizycznej, spożywanie przetworzonych pokarmów, wysokosodowe diety oraz niedobory nawodnienia mogą pogłębiać problem. Dodatkowo stres i brak odpowiedniej pielęgnacji skóry przyczyniają się do utraty jej elastyczności, co sprzyja powstawaniu cellulitu.
Jak zapobiegać i walczyć z cellulitem?
Cellulit nie jest łatwy do zniwelowania i wymaga działania na wielu płaszczyznach jednocześnie, jeśli chcesz osiągnąć satysfakcjonujące efekty. Istnieją trzy obszary, którymi należy się zaopiekować, by skutecznie zmniejszyć cellulit.
- Zadbaj o dietę. Przede wszystkim należy przestrzegać zasad, jakie wskazuje piramida żywienia. Należy unikać żywności przetworzonej, pić dużo wody i zamienić niezdrowe tłuszcze w korzystne dla zdrowia tłuszcze roślinne. Warto ograniczyć spożywanie soli. Korzystne jest jedzenie regularnych, lekkostrawnych posiłków, dopasowanych kalorycznością do Twoich potrzeb. Należy unikać używek – alkoholu, kawy czy papierosów.
- Zwiększ aktywność fizyczną. Ruch to życie. Jest dobry na wszystko – cały organizm zaczyna inaczej funkcjonować, gdy dostarczasz mu odpowiednią dawkę aktywności fizycznej. Dla spalania tkanki tłuszczowej ruch jest niezbędny. Jeśli walczysz z cellulitem, nie tylko przyspieszy cały proces, ale jednocześnie wpływa skutecznie na modelowanie ciała.
- Stosuj odpowiednie kosmetyki anti-cellulite. Produkty działające antycellulitowo są świetnym wsparcie w walce z pomarańczową skórką. Zawierają one skutecznie działające składniki aktywne, które przyspieszają metabolizm komórkowy, co sprzyja spalaniu tłuszczu. Tak działa kofeina w koncentracie Slim Shock 5% Kofeina. Warto też sięgnąć po inne produkty modelujące z tej serii, które poprawiają jędrność skóry i całą sylwetkę.
Zmniejszenie widoczności cellulitu jest możliwe, jeśli połączysz zmianę trybu życia i nawyków żywieniowych z odpowiednią, skuteczną pielęgnacją. Warto to zrobić, by cieszyć się piękną sylwetką!
